Seminar „Wie kann ich besser mit Stress umgehen?“

2-Tages-Seminar „Wie kann ich besser mit Stress umgehen?“

Eigenen Möglichkeiten der Stressbewältigung verstehen und umsetzen

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Inhalt dieses Seminars ist ein ganzheitlicher Blick auf das Thema Stress.

Es werden Grundlagen über gängige Stress- und Gesundheitsmodelle mit wesentlichen Begriffen vermittelt. Die Teilnehmer sollen theoretisch und praktisch nachvollziehen können, was genau bei Stressreaktionen auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene abläuft. Die möglichen Auswirkungen von chronischem Stress zeigen die Gefahren auf, wenn nicht aktiv an der Bewältigung gearbeitet wird.

Der Schwerpunkt des Seminars bilden Herangehensweisen der praktischen Stressbewältigung in Beruf und Alltag. Denn Stress als Symptom fordert auf, die eigene Lebenshaltung, Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und neu auszurichten. So können instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenzen eigenverantwortlich entwickelt werden.

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